3. 자궁근종이라는 ‘몸에서 보내는 메시지’에 귀를 기울이세요.

월경의 상태란 여성에게 있어 그 달의 몸과 마음의 건강 상태를 나타내는 지표라면, 자궁 근종 또한 그동안 외면하고 살았던 삶의 중요한 부분에 대한 몸의 메시지입니다. 『여성의 몸 여성의 지혜』(크리스티안 노스럽 저, 한문화. 다소 두꺼운 책이지만 여성분들에게 꼭 추천하고픈 책입니다.)라는 책에 보면 자궁과 난소는 여성이 지닌 창조력의 원천이며, 자기 존중감의 근원이라고 합니다. 또한 자궁근종은 ‘자신 속에 표현되지 못하고 눌러놓았던, 탄생되지 못한 자아의 창조성을 나타내는 것’이라고도 했습니다. 

대부분의 여성은 자기 자신보다는 남편과 자녀, 부모님, 주변의 타인을 위해 살아가는 경우가 많습니다. 그러다보니 정작 자신이 가지고 태어난 창조성을 억누른 채 살게 되고, 그렇게 억눌린 창조력이 자궁근종을 통해 표현된다는 것이지요.

따라서 자궁근종이라는 사건을 통해 내가 정말 원하고 나를 설레게 만드는 일이 무엇인지 떠올려보고, 그동안 자신을 보잘것없이 여기지는 않았는지, 남편이나 가족과의 관계에서 분노나 모욕을 참고만 산 것은 아닌지, 대인 관계에서 풀지 못하고 쌓아만 둔 상처와 분노는 없는지 살펴보고 풀어내는 것이 매우 중요합니다. 

 

4. 육류와 유제품보다는 채소 위주로 드세요

유제품과 고기, 지방 식품을 많이 먹으면 에스트로겐이 과다 분비되어 출혈이 더 심해지는 경우가 많습니다. (그래서 지난 호에 월경통이 심한 경우에도 삼가는 것이 좋다고 말씀드렸지요?^^) 출혈이 있는 경우엔 채소 위주로 드시되 브로콜리, 양배추, 겨자잎, 순무 등 여성호르몬 조절 작용이 있는 채소도 챙겨 드시고, 연근, 양배추, 우엉 등 지혈작용이 있는 음식을 드시면서 한의원에서 지혈작용이 있는 처방을 받으시는 것도 효과적입니다. 

또한 체중이 늘어나면 근종의 크기도 커질 가능성이 크므로, 인스턴트, 단 음식, 밀가루, 튀긴 음식 등을 줄여서 체중을 조절하시는 것이 좋습니다. 콩류(콩, 두부, 청국장, 두유 등)는 양질의 식물성 단백질이라 체중 조절에도 좋고, 이소플라본이라는 성분이 있어 여성호르몬 조절작용을 하며, 항암 작용에도 효과적이니 평소에도 꼭 챙겨 드시기 바랍니다. 

저는 대학생 때 월경통이 심했다가 지금은 없다시피 하지만, 간혹 월경 즈음 허리나 배가 묵직하면 그 부위에 손을 얹거나 따뜻한 찜질을 하면서 ‘내가 한 달 동안 너무 정신없이 살았지? 제 때 쉬어주지 못해 미안해.’ 혹은 ‘내가 그 사건 때문에 너무 스트레스를 받았나 보다. 훌훌 털어 버릴게.’라면서 몸의 메시지에 귀를 기울이고 반응해 줍니다. 그러면 증상이 스스르 사라질 때도 많고, 무엇보다 한 달을 성찰하는 기회가 되어 좋습니다. 여성민우회생협 조합원들께서도 자궁이 보내는 메시지에 귀를 기울이고 몸과 마음을 돌보시는 소중한 여름 보내시길 바랍니다. 감사합니다.

 

한의사 박수현