한의사가 전하는 가족 건강 지키는 여름 음료

올해는 유난히 여름이 빨리 다가온 것 같습니다. 긴 여름을 건강하게 나는데 도움이 되는 여름 음료를 권해드립니다. 첨가물 없는 홈메이드 여름 음료를 준비해보세요.

끓여 두고 수시로 마시는 기능성 음료 여름에는 땀을 많이 흘리므로 수분보충을 잘 해줘야합니다. 그래서 지친 몸을 달래 주고 더위를 잠시나마 물릴 수 있게 수시로 마시는 물을 기능성 음료로 만들면 더욱 좋습니다.

시원하게 마셔도, 따뜻하게 마셔도 좋은 귤피차, 오미자차 여름철 잃기 쉬운 진액을 보충하고 갈증을 해소하는 최고의 음료로 귤피차와 오미자차를 권해드립니다.

귤피차는 실내에서 에어컨 바람을 많이 쐐 찬 기운이 들거나, 찬 음식을 많이 먹어 탈이 나기 쉬운 여름철에 특히 좋습니다. 제주도 사람들은 귤피를 가정의 상비약으로 사용할 정도로 경험으로 그 효능이 입증된 약재입니다. 

오미자차는 여름철 갈증을 시원하게 풀어줍니다. 호흡기 약한 자녀에게도 좋습니다. 성질이 따뜻한 오미자는 폐를 튼튼하게 해 감기, 천식, 비염 등 호흡기 질환에 효과적이기 때문입니다. 진액을 보충해 마른기침을 멋게 하고 갈증을 덜어주며, 피로를 풀어줍니다.