2012 대학 수학능력시험이 코앞으로 다가왔습니다. 이 땅의 모든 수험생 여러분, 그동안 고생 많았습니다. 이제 앞으로 며칠 동안은 공부를 하기 보다는 시험 당일 최상의 컨디션을 유지하기 위해 건강관리에 집중하는 게 좋습니다.  규칙적인 생활습관과 일정한 수면, 잠깐이라도 시간을 내어 운동을 하고 무엇보다 긍정적인 마음 가짐이 중요합니다.

▷충분한 수면을 취하세요
충분한 수면은 공부에 필요한 집중력과 판단력, 기억력을 유지하는 데 꼭 필요합니다.  수면 시간을 무리하게 줄이다 보면 오히려 학습능력과 기억력이 떨어지게 됩니다. 그리고 규칙적으로 자고 일어나야 불면증을 예방할 수 있고요. 잠자는 방은 어둡게, 낮에는 환하게 지내는 것이 좋습니다. 

시험 전날엔 평소보다 일찍 잠자리에 들고, 최소한 시험이 시작되기 2시간 전에 일어나는 게 좋습니다. 사람의 두뇌는 기상 후 2시간 정도 지나야 활발하게 움직인다고 해요. 


▷ 감기 조심하세요!
요즘 같은 환절기에는 몸 관리에 조금만 소홀해도 바로 감기에 걸릴 수 있습니다.  어느 때보다 감기에 주의해야 하죠. 찬바람에 노출되는 것을 가급적 피하고 단백질과 비타민이 함유된 음식을 충분히 섭취해 면역력을 강화하세요. 비타민C가 풍부한 귤, 매실, 유자 등을 섭취하는 것도 좋겠죠. 

▷인스턴트 음식은 집중력을 떨어뜨려요!
졸음을 이기기 위해 마시는 커피나 식사 후에 마시는 탄산음료는 숙면을 방해하고 소화 기능을 떨어뜨립니다. 삼겹살이나 튀긴 음식, 피자나 햄버거는 지방 함유량이 높아 소화가 어렵고, 비만의 원인이 되기도 합니다. 각종 인스턴트 식품의 방부제나 화학 성분, 인공 감미료 등은 스트레스를 일으키는 원인이 되고 집중력을 떨어뜨리기 때문에 피하는 게 좋습니다.

 

▷무엇보다 중요한 건 긍정적인 마음과 생각
'나는 할 수 있다'는 긍정적인 마음가짐으로 시험을 준비하세요. 시험이 가까울 수록 찾아오는 불안감과 긴장을 견디지 못해 심한 압박을 받게 되면 마음은 물론 몸에서도 이상이 올 수 있습니다. 그렇게 되면 시험 당일 최상의 컨디션을 유지할 수 없게 되죠. 이렇게 중요한 시험 앞에서 긴장과 불안은 당연히 느낄 수 있는 감정입니다. 그 상태를 즐기며, 할 수 있다는 마음을 가져 보세요. 

여성민우회생협 합격기원 떡 

국내산 재료로 정성스럽게 만들었습니다. 일반적으로 떡을 부드럽게 하기 위해 넣는 유화제를 일체 넣지 않고, 인공 색소 대신 국내산 단호박분말, 쑥가루, 자색고구마를 사용했습니다.
 

 

여성민우회생협 합격기원 엿

국내산 농산물을 주원료로 만들었습니다. 엿기름은 겉보리를 걸러 직접 가루를 내고, 빨리 삭히기 위한 효소제나 기타 첨가물을 넣지 않았습니다.

 

수험생의 하루

마음을 편안히 해주는 연잎/대추 등이 들어있는 아침차와 집중력에 좋은 지황/원지와 비타민A가 풍부하여 눈에 좋은 결명자가 든 저녁차, 두 종류로 구성되어 있습니다. 머리를 더욱 맑게 도와주며, 구수하고 부드러워 어린 학생들에게도 좋습니다.




얼마 남지 않은 수능, 끝까지 최선을 다할 수 있도록 작은 정성을 담아 합격기원 엿과 떡, 수험생의 하루 차를 선물해 주세요. 
이땅의 모든 수험생들, 끝까지 화이팅입니다! 

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